Розробка програми тренування

АНКЕТА ІНДИВІДУАЛЬНОЇ ПРОГРАМИ ТРЕНУВАНЬ

*Ім’я та прізвище

*Email

*Телефон

*Вік (Років)

*Зріст (СМ)

*Вага дана (КГ)

*Вага бажана (КГ)

*Стаж тренувань

*Мета тренувань

Збільшення м'язової маси тілаЗменшення ваги тіла ( схуднення)Шліфовка (жорсткого тонусу) м'язової масиФункціональна програма

*Обов’язкове поле

АкцентиКожен м’яз позначено відповідним кольором та відповідає назвам у розстрановці пріоритетів.

Позначки пріоритету

1

В першу чергу

2

В другу чергу

3

В останню чергу

Позначки пріоритету

1

В першу чергу

2

В другу чергу

3

В останню чергу

1

2

3

Шия

Перемикайте “<” “>” для вибору акцентів

1

2

3

Шия

1

2

3

Грудні м’язи

1

2

3

Дельтовидні м’язи

1

2

3

Верх спини (широкі)

1

2

3

Низ спини (поперек)

1

2

3

Плече (біцепс, тріцепс)

1

2

3

Передплічя

мязи прессу

1

2

3

Косі (боки)

1

2

3

Прямі (живіт)

стегно

1

2

3

Стегно

1

2

3

Гомілка

Зміцнення серцево-судинної, дихАЛЬНОЇ систЕМИ

Обмеження (опорно-рухового апарату, серцево-судинної системи, дихальної системи)

Даю згоду на обробку персональних даних

Обмеження (якщо є)

Надіслати анкету